Pratique et Utile

Le vélo de bureau, une nouvelle tendance à adopter

Velo de bureau, faire du Sport en travaillant

Finies les jambes lourdes après une grosse journée de travail, fini le manque de concentration et le stress des élèves en cours, un nouvel appareil de fitness nous permet aujourd’hui de faire du sport pendant que l’on travaille ou que l’on étudie. En effet, ces dernières années, certaines entreprises et écoles (primaire et collège) ont eu la chance de faire l’expérience du vélo de bureau. Un super engin qui allie boulot, détente mais également production d’énergie. Ainsi, nous pouvons voir, dans quelques gares de France et notamment à celle de Montparnasse, des voyageurs rechargeant leur Smartphone, leur tablette ou leur PC en pédalant.

Une invention très ingénieuse pensée et réalisées, en 2008, par deux entrepreneurs américains du nom de Andy Welkin et Steeve Blood, qui ont ensuite permis sa popularisation dans tous les Etats-Unis sous l’appellation de Desk Bike. L’idée de départ venait de leur constat de la forte capacité de l’être humain à générer de l’énergie jumelée à la possibilité de son utilisation via des objets du quotidien. Ils ont alors découvert que pédaler durant 30 à 40 minutes pouvez produire plusieurs dizaines de Watts et charger un mobile. Ce qui est extraordinaire puisque cela permet de bouger dans son quotidien pour une meilleure santé et de contribuer à la préservation de l’environnement.

Les bienfaits de cet appareil de fitness pas comme les autres

Le vélo de bureau est donc une sorte d’appareil hydride entre un vélo d’appartement et un bureau. Sa particularité est que le guidon et l’écran de contrôle sont placés très bas pour permettre au vélo d’entrée sous un bureau assis-debout, lui-même réglable en hauteur. Il est aussi possible d’avoir un appareil carrément équipé d’une tablette directement intégrée au cadre du bureau. Assis entrain de pédaler ou debout, vous serez toujours à votre aise.

En effet, le vélo de bureau présente de nombreux avantages. Il permet de réduire la sédentarité en pédalant tous les jours sans vraiment se rendre compte, d’aider à diminuer les problèmes cardiovasculaires et respiratoires en améliorant la circulation du sang et l’alimentation du corps en oxygène, de perdre des calories tout en renforçant ses muscles mais également d’être plus productif au travail ou à l’école (s’il s’agit d’un enfant). En effet, le vélo de bureau améliore la concentration et augmente l’efficacité et les aptitudes au travail des pédaleurs. Il fait également gagner du temps, car pédaler en travaillant ou en regardant un film vous évitera le passage obligé à la salle de sport. Même lorsque vous êtes sûr bouqué votre séance de vélo est toujours assurée.

Les bienfaits de cet appareil de fitness pas comme les autres

Certes assez récents, les vélos de bureau sont proposés dans plusieurs marques avec des avantages plus ou moins différents en termes de praticité, de robustesse, d’encombrement…Nous avons dans notre top 5 deux modèles de chez Flexispot, le vélo bureau Sit2Go et le vélo sous bureau V9U. Le premier est très esthétique et confortable, facile à déplacer malgré son poids et très fiable. Il reste tout de même plutôt cher pour les petits budgets. Le second, idem, il trouvera très facilement sa place chez vous grâce à son faible encombrement, il est facile à utilise et propose 8 niveaux de résistance et plusieurs autres réglages très pratiques.

Il y a également le vélo de bureau Fitdesk, qui se glisse sous un bureau. Il n’est pas très volumineux lorsqu’il est ouvert et facile à ranger lorsqu’il est plié. Il est autonome puisqu’il est auto-alimenté et son dossier permet une excellente assise. Nous avons aussi le YUESFZ, un appareil avec plateau, ergonomique, pas très encombrement, au design beau et moderne et une possibilité de régler l’assise et la tablette. Le tout pour moins de 700 Euros.

Toujours avec tablette, nous retrouvons le Yo-Yo Desk Bike. Il est plutôt grand, cher mais il propose des fonctionnalités très pratiques comme plusieurs niveaux de résistance, des réglages de l’assise et une garantie de 2 ans.

A LIRE : Pourquoi choisir un vélo elliptique pour faire du sport à la maison ?

Comment faire le meilleur des choix lors de l’achat ?

Pour choisir son vélo de bureau, c’est assez simple, cela dépendra de votre objectif, de l’espace que vous avez à la maison ou au bureau et du type de vélo que vous voulez c’est-à-dire avec ou sans plateforme.

Premier critère à prendre en compte, le confort. Vous devez pouvoir passer plusieurs heures dessus sans être gêné. Vérifiez donc le poids maximum qu’il supporte, les possibilités de l’adapter en fonction de votre taille et donc avec des réglages vers le bas et vers le haut. Et pour un meilleur confort, optez pour un modèle avec dossier qui vous fatiguera moins mais qui en revanche ne fera pas travailler les muscles de vos jambes et de vos cuisses intensément.

Faites également attention aux différents niveaux de résistance, 8 sont en général suffisants pour un bon entrainement. Au bruit qui doit être au minimum pour vous permettre de vous concentrer lorsque vous travaillez. A la mobilité de votre vélo de bureau si vous êtes amenés à le déplacer souvent d’une pièce à une autre pour regarder la TV, vous isoler pour une visioconférence…Aux options proposées par la console. Celle-ci doit vous permettre de faire un suivi correct de votre entrainement comme un vrai vélo (calories, brulées, vitesse, distance parcourue…) et même y connecter votre Smartphone.

Autre critère important dans le choix d’un vélo de bureau, l’encombrement. Il ne s’agit pas d’acheter un appareil qui vous prendra trop de place et qui généra vos déplacements dans la maison ou qui ne pourra pas être adapté au bureau que vous avez déjà. Demandez conseil à votre vendeur, il saura vous orienter vers le meilleur choix.

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