Pratique et Utile

Des astuces pour voyager sans stress

Voyage sans stress

Un aéroport bondé, un train en retard, un enfant qui pleure, la peur de l’avion, le mal de mer...ce ne sont pas les raisons de stresser qui manquent lorsque l’on par en voyage. Heureusement, de nombreuses petites astuces vous permettent de maitriser votre anxiété et de voyager dans le calme et la sérénité.

Alors que votre voyage se fasse en train, en avion, en bateau ou en voiture, nous vous conseillons de préparer de quoi vous occuper et vous déstresser pendant le trajet. Si vous aimez écouter de la musique, commencez par préparer une bonne playlist de plusieurs heures avec toutes vos chansons préférées ou télécharger une compilation de mélodies antistress que vous trouverez sur Internet. En effet, selon des recherches scientifiques, la musique réduirait la pression du sang, ralentirait le rythme cardiaque et réduirait le stress.

Pour les enfants mais aussi pour les adultes, le coloriage s’avère être une excellente astuce pour aider à gérer l’anxiété lors d’un voyage. Les livres de coloriage antistress pour adultes et pour enfants sont ainsi de plus en plus populaires ; ils encouragent la créativité, demandent de la concentration et permettent d’être plus calme et serein. Vous en trouverez tout un rayon dans les librairies mais aussi dans les relays des gares et des aéroports.

Efficace aussi contre l’anxiété dans l’avion, le train ou la voiture, nous avons la méditation. Cette méthode antistress passe par des exercices de méditation qui calme le rythme cardiaque ainsi que le cerveau. Pour les utiliser en voyage pour se détendre, rien de mieux que de télécharger des applications mobiles de méditation comme petit Bambou ou Headspace disponible en plusieurs langues sur les appareils Android et iOS et convient pour les connaisseurs et également pour les débutants.

Vous pouvez aussi télécharger un film ou une série sur votre tablette ou votre Smartphone ou encore utiliser la plateforme Netflix Fly qui propose toute sorte de contenus pour s’occuper lors des longs trajets en voiture, en train ou en avion. Des comédies, des films animés pour enfants, des séries originales Netflix, des documentaires...il y en a pour tous les gouts et pour tous les âges. Une excellente alternative pour les vols low-cost qui ne proposent pas de films à bord.

A LIRE : Organiser un voyage avec l’application Google Travel

Pour passer le temps et ne pas stresser lors d’un voyage, certains préfèrent dormir. Mais avec le bruit, la lumière et le monde autour, ce n’est pas toujours évident de faire un somme dans les transports ; d’où l’intérêt de s’offrir un kit de voyage et donc de se munir de quelques accessoires pour favoriser l’endormissement. Ayez toujours avec vous lorsque vous partez en voyage, des bouchons d’oreille pour atténuer les bruits, un masque pour les yeux pour éviter trop de lumière, un coussin pour être à son aise et un plaid pour rester au chaud.

Et ce n’est pas tout, pour évacuer le stress lors d’un long trajet, vous pouvez aussi prendre des jeux vidéos ou des jeux de société : des cartes, un scrabble en format voyage, un Uno, un livre de mots croisés, un Sudokus...

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